チョコザップ入会時に、プレゼントと謳われていた体重計とスマートウオッチがやっと届いた。11月に入会したので、5ケ月後！！まあいいや。 で、これはアプリと連動しているので、面倒くさいなあと思いきや、毎日履歴が残るので、自分の体調管理にはいい。朝…

明日は、六浦地区センターで手作り味噌のワークショップがある。 抽選だったが、当選しました。 友人が、毎年今頃味噌つくりの教室に参加していると聞き、私も探していた。 なぜ味噌つくりか？ それは、コロナワクチンから始まるかな。 私もワクチンは2回打…

昨年の夏に、旦那が「トゥルースリーパーをためそうか」と言うので、私も一緒に買ってもらった。ちょうとセールスやっていて、おまけに枕や肌布団がついてきた。 この肌布団、付録のカバーはしょぼいんだけど、暖かい。 夏場は、これだけかけて寝ると、冷房…

最近、お昼ご飯はもっぱらオートミールのお粥。 いろんなものが値上がりしたので、余分なものは買わなくなり、お昼ご飯も何にしようかと悩ましいので、とりあえずあるもので工夫しようと、冷蔵庫を検索。 プチっと鍋の素と野菜があったのでスープを作ったが…

すでに数回Chocozapに通っている。 もうマシンも使いこなし、行きかえりは歩き&走り、帰ったら腹筋と、行った日は集中して体を動かしている。 体重は変化ないが、お腹周りが少し引き締まってきた。エクボみたく、くびれがでてきた。おもしろ～い。 体重が減…

Chocozapの会員になり、今日が初体験。 朝9時くらいに行ってみました。 鍵付きロッカーでないので、貴重品をどうするか悩みましたが、ウエストポーチに小さい財布、鍵、携帯だけ入れて臨みました。 トレーニングスペースにロッカーがあり、みんなが見えると…

ライザップのコンビニ版が金沢八景にもOPEN。 月2980円で24時間使い放題は魅力だ。 近所に月1万でトレーナー付のジムがあり、旦那が通っているが、週1回30分なので、1回2500円。まあ、長時間できないからちょうどいいのかなあと思っていたが、決まった日時に…

甘酒を勧めてくれたピアニストさんが、発酵あんこも作れますよ・・と言うので、私もトライしてみた。 小豆200ｇ、米麹200ｇ、水600cc 小豆を水洗いして、軽く煮る。そのあと、炊飯器で煮て60℃に冷やし、米麹を混ぜて8~10時間、保温で蓋を開けて放置。時々混…

昨日は過去最高のコロナ感染者数だった。ここの所、日本の感染者数が世界1になっていて、なんで？？と思うが、欧米はもう感染者カウントをやめたのかしらね。 日本もここにきて数を数えない方向に舵を切りそうだが、たとえ入力項目がプアーになっても、初め…

昨日は発芽玄米で甘酒を作ってみました。レシピ的には白米と同じです。 味はほとんど変わりませんが、栄養的にはこちらの方が優れていそう。 この甘酒を使ったおかずを作りました。 レシピは下記のリンク 味付けは塩とショウガだけですが、すごく優しい味に…

知り合いのピアニストさんが、甘酒を自作しているというのを聞いて、私もトライしてみました。最近スーパーで買ってきて、冷えた甘酒をよく飲んでいますが、作った方が美味しいですよとの言葉に奮起しました。 まずは米麹を買ってくる。 麹 この裏に書かれて…

今年の夏の暑さは異常ですよね。6月半ばに梅雨明けで熱波がきて、7月後半に戻り梅雨、そして今日から再び熱波の始まり。 ガンガンに冷房つけて寝ているせいか、まず私が膀胱炎になり1週間ほど抗菌薬のお世話になりました。ちょうど症状がひどくなったのが土…